Fresh & Active

ஓம் நமோ ஆதித்யா  புத்திர்  பலம்
தேஹிமோ  சதா

என்று 3 முறை கூற சோம்பேறித்தனம்  விலகி சுறுசுறுப்பு  மற்றும்  உற்சாகம்  ஏற்படும். காலையில் எழுந்ததும் காலைக் கடன்களை  முடித்து கொண்டு விபூதி பூசி கிழக்கு திசை நோக்கி கைகளை தலைக்கு மேல் குவித்துக் கூறவும் 

source: Om guide