உணவு ஜீரணமாக எத்தனை மணி நேரம் ஆகும்?
சைவ உணவுகள்
நீர்க்க இருக்கும் பழச்சாறு - 15 முதல் 20 நிமிடங்கள்
கெட்டியான பழச்சாறு காய்கறி சூப், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, திராட்சை - 20 முதல் 30 நிமிடங்கள்
unavu jeeranamagum neram
உணவு ஜீரணமாக எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம்
ஆப்பிள், செர்ரி பழங்கள் மற்றும் தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், காய்கறி சாலட் - சுமார் 40 நிமிடங்கள்
காலிஃப்ளவர், சோளம் - சுமார் 45 நிமிடங்கள்
கேரட், பீட்ரூட் போன்ற வேர்க்கிழங்குகள் - சுமார் 50 நிமிடங்கள்
அரிசி, ஓட்ஸ் - சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம்
சோயா பீன்ஸ் மற்றும் பால், பாலாடைக்கட்டி - சுமார் 2 மணி நேரம்
அசைவ உணவுகள்
மீன் - அரை மணி நேரம்
முட்டை - 45 நிமிடங்கள்
கோழி - 2 மணி நேரம்
வான் கோழி - இரண்டரை மணி நேரம்
ஆட்டிறைச்சி, மாட்டிறைச்சி - சுமார் 3 முதல் 4 மணிநேரம்
TIME பாத்து சாப்பிட்டு கொள்ளுங்கள்..!!!
No comments:
Post a Comment